ਸਲਾਹ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ: ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ: ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਨਿੰਬੂ - ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਅਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਸੈਂਕੜੇ ਪਕਵਾਨ ਨਿੰਬੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਸਿਟਰਸ ਜੀਨਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲ. ਇਸ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਨਾਮ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਕੇਸਸ ਵਿਚ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਏਸ਼ੀਆ ਮਾਈਨਰ ਅਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਸਬਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ 14 ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਮੁੱਖ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਹ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟਸ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ

ਲੋਹਾ

ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਜ਼ਿੰਕ

ਥਿਆਮੀਨ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ

ਤਾਂਬਾ

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ

ਸੋਡੀਅਮ

ਮੈਂਗਨੀਜ਼

ਪਿਰੀਡੋਕਸਾਈਨ

ਫਾਸਫੋਰਸ

ਫਲੋਰਾਈਨ

ਨਿਆਸੀਨ

ਕਲੋਰੀਨ

ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਸਲਫਰ

ਬੋਰਨ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਮੋਹਰੀ ਹੈ: ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਹਰ ਫਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ 50% ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 3.5% ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਜ ਇੱਕ ਕੌੜੇ ਪਦਾਰਥ - ਲਿਮੋਨਿਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ - ਇਕ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ - ਸਿਟਰੋਨੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਅਲਫਾ-ਲਿਮੋਨਿਨ, ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਇਕ ਅਸਥਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀਕਲ ਮੁੱਲ 34 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

  1. ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ ਜਾਇਦਾਦ. ਕਿਰਿਆ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਧ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
  2. ਹੇਮਸਤੈਟਿਕ ਜਾਇਦਾਦ. ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
  3. ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ. ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਸੈੱਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  4. ਕਲੋਰੇਟਿਕ ਜਾਇਦਾਦ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਮਿਲਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਪਤਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  5. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਸੰਪਤੀ. ਪੀਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਿੱਸੇ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਾਚਕ, choleretic ਅਤੇ antioxidant ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ canੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  • ਹਜ਼ਮ ਲਈ. ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਛੋਟ ਲਈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸਹਾਇਕ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਇਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ;
  • ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੀਚਿੰਗ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ;
  • ਚਿਹਰੇ, ਸਰੀਰ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਰਥ ਤਰਲ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਦਿੱਖ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਨਮਕੀਨ ਹੋਣਾ;
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀ ਭੀੜ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹਨ.

ਇੱਕ'sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਉਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ womanਰਤ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ:

  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ascorbic ਐਸਿਡ ਇਮਿ ;ਨ ਡਿਫੈਂਸ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ);
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ ਇਕ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ (ਪਾਣੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
  • ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ (ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ).

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਚੰਗਾ ਹੈ

ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਲਿਆਉਣ ਤੇ ਬਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 30 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  • ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਤਮ ਹੋਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

  • ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ;
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹਨ, ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਘਰ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੱਕੇ ਸਿਟਰੂਜ਼ ਲਈ, ਬਾਹਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ:

  • ਪੀਲ ਦਾ ਅਮੀਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ;
  • ਫਲ ਬਿਨਾਂ ਚਿਪਸ, ਚੀਰ, ਸੁੱਕੇ ਚਟਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਨ;
  • ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਿੰਬੂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਫਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸਲਾਹ! ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਡੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਫਲ ਅਣਉਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਨਰਮ ਨਿੰਬੂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵੱਧ ਪੈਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੱal ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਸਖ਼ਤ ਪਾਓ. ਇਹ ਚਾਲਾਂ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਜੂਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

  • 3 - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l. ਜੂਸ;
  • ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ 250 ਮਿ.ਲੀ.

ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਤੂੜੀ ਵਿਚੋਂ ਪੀਓ.

ਕੱਟਿਆ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ

ਸਾਰਾ ਫਲ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਾਰੂਅਲ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਪੀਓ.

ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ

1 ਵਜੇ ਪਾਣੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਲੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, 50 ਮਿ.ਲੀ. ਜੂਸ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੰਡ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ

ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕੰਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਕਨੀਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ coverੱਕੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਤਰਲ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਜਲ ਪਕਵਾਨਾ ਪਤਲਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਾਲਚੀਨੀ

  • ਪਾਣੀ - 750 ਮਿ.ਲੀ.
  • ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
  • ਦਾਲਚੀਨੀ - 2 ਸਟਿਕਸ.

ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਰਚਨਾ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਠੰਡਾ, ਜੂਸ ਪਾਓ, ਮਿਲਾਓ. ਸਥਾਪਿਤ ਸਕੀਮ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਨਾਲ

  • ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
  • ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ - 50 - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
  • ਪਾਣੀ - 750 ਮਿ.ਲੀ.
  • ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚੱਮਚ.

ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੰਡਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਧਾਰਤ

ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਪਾਚਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਲਈ, 3-4 ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਲਓ. ਪਿਆਰਾ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਵੇਰੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ. ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੁ rulesਲੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

  • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸਾ 2 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
  • ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੇ ਘੋਟਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
  • ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
  • ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਲਾਇਆ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ, ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ 40 - 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਸਵੇਰੇ ਤੂੜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾ ਪੈ ਜਾਵੇ.

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਸ਼ਹਿਦ ਚਾਹ ਵਿਚ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੀਮਾ ਅਤੇ contraindication

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਸਵੀਕਾਰਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਨਿਰੋਧ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੇ:

  • ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹਨ;
  • ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ;
  • ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
  • ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇ breastਰਤ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੁਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਸਰਤਆ ਭਰ ਘਟਉਣ ਦ ਤਰਕ ਦਸ ਰਹ ਨ: Doctor Vineet Chadha (ਜਨਵਰੀ 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos