ਸਲਾਹ

ਐਵੋਕਾਡੋ: andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ

ਐਵੋਕਾਡੋ: andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ ਹਨ. ਅਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ - ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਜਾਂ ਗਿਰੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਕਾਰ, ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਸਵਾਦ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਰੁੱਖਾਂ ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨ ਨਿਰਪੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਅਟੈਪੀਕਲ ਦਿੱਖ ਅਤੇ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦੀ ਸਵਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਆਲੂ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੋਟ - ਸੀਡਰ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਵਾਦ ਕਰਕੇ ਫਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਅਸਾਧਾਰਣ ਫਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਵਿਟਾਮਿਨ;
  • ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ, ਓਲਿਕ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਸਮੇਤ;
  • ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ;
  • ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ.

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਫਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਾਟਾਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ .ੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ascorbic ਐਸਿਡ;
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ;
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ;
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨ;
  • ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ;
  • ਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਚ.

ਸਬਗਰੁੱਪ ਬੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2, ਬੀ 9, ਬੀ 5 ਅਤੇ ਬੀ 6 ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ

ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਰਥਾਤ, ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
  • ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ;
  • ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ;
  • ਖਣਿਜ;
  • ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ;
  • ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ.

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਘਾਤਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਜੇਯੂ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕੇ ਬੀ ਜ਼ੈਡਯੂਯੂ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਹੋਰ 6 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 2 ਜੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਫਲ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 212 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 1 ਪੀਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਅਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲ ਦੇ ਇਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਲਗਭਗ 205 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ, ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 10 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਚੰਗਾ ਹੈ

ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਫਲ:

  • ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
  • ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਲੀਉਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਘਾਤਕ ਸਰੂਪਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
  • ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਫੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤਾਕਤ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਮਾਦਿਕ ਵਿਚ ਕਮੀ ਤੋਂ ਡਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮੁ earlyਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Forਰਤਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਲਾਭ

Forਰਤਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ contraindication ਬਹੁਤ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਕ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਕ ਗਰਮ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ' ਤੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ; ਫਲ ਮਿੱਝ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਪੀਡਰਰਮਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਸਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਸਿਰਫ ਸੇਵਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਹੈ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਭਰੂਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ heartਰਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਰੁੱਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ forਰਤਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਲਾਭ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਲਾਭ

ਜਦੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੰਡੀ ਫਲ ਸਮੁੱਚੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਜਲਦੀ ਵੱਧ ਜਾਣਗੇ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਗੁਣ

ਖੰਡੀ ਫਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਫਲ ਦਾ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.

ਜਿਗਰ ਲਈ Avocado ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਜਿਗਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮ ਗਰਮ ਇਲਾਕਾ ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਘੱਟ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਫਲਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਰੋਕੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਇਟਸ ਦੇ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਗਰਮ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰਨ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਿੱਸੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੰਡੀ ਫਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਫਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਗਰਮ ਗਰਮ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਛੋਟੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਪਸ਼ਟ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਫਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Cholecystitis ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਥੈਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਝਾ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਮ ਫਲ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਸਿਰਫ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.

ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਸ ਲਈ ਇਕ ਗਰਮ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਜੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ ਫਲ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਲਈ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ. ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਜੇ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਮ ਖਿਆਲੀ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਬਲਕਿ ਕੱਚੇ ਵੀ, ਫਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਡੀਓਡੀਨਲ ਅਲਸਰ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਡਿਓਡੇਨਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਫਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਬਦਤਰ ਹੋਏਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫੋੜੇ ਜਾਂ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਭਾਫ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਐਚਐਸ ਵਾਲੇ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਖਪਤ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਰਾਖਵੇਂਕਰਨ ਨਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮਿੱਝ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਸਿਰਫ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਫਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.

ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜੀਵਣ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਲ ਤਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੋਗ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੰਡੀ ਫਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਬੱਚਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਗਰਮ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਲ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ; ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੇ ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਅਕਸਰ ਨਿਯਮਿਤ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

  • ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
  • ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ;
  • ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਕਈ ਕਟੌਤੀਆਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ scੋ, ਸਖ਼ਤ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ "ਕੱਪ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੋ.

ਫਲ ਦੇ ਟੋਏ ਖਾਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਵੋਕੇਡੋ ਖਾਣਾ ਕਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ

ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਫਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਨਾ ਖਾਣਾ.

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਫਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਗਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਚਾਰਜ ਦੇਣਗੇ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਸਦੀ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ.

ਸਲਾਹ! ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਜੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਦਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, averageਸਤਨ itਸਤਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅੱਧੇ ਛੋਟੇ ਫਲਾਂ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਬਿਨਾ ਟੋਏ ਅਤੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਧਾਰਨ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਫਲ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਦਾ ਅਸਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ - 1 ਫਲ ਦਾ ਭਾਰ 180ਸਤਨ 180 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਇਸ ਵਾਲੀਅਮ ਦਾ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਫਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ

Theਰਤਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ.ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਰਬੀ ਮਿੱਝ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਫਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅਵੋਕਾਡੋ ਫੇਸ ਮਾਸਕ

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਗੁਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਦ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ, ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਤੇਲਪਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

  • ਫਲ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
  • ਇੱਕ ਇਕੋ ਜਨਤਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਮਚਾ ਲੈ;
  • ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਰੰਭ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ

ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਣਤਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਲਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਰਲ ਵਧੇਰੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ looksੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: 1 ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਫਰਮਿੰਗ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • 1 ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਘੁਟਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਗੋਡੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
  • ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ;
  • ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ coverੱਕੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੈਰ ਦਾ ਮਖੌਟਾ

ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਅੰਗੂਆਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਡਾਂ ਤੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅਸਫਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਮੋਲਿਏਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਫਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਕ ਮਾਸਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੈਫਸ, ਚੀਰ ਅਤੇ ਕਾਲੋਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਪੈਰ ਦਾ ਮਾਸਕ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੁ moistਲੇ ਨਮੀਦਾਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ooਨੀ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ - ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਫਲ ਲਈ ਨਿਰੋਧ ਹਨ:

  • ਐਵੋਕਾਡੋ ਐਲਰਜੀ;
  • ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਪਾਚਕ;
  • ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
  • ਮੋਟਾਪਾ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ.

ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ - ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ contraindication ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਗੇ - ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Cheapest nursery. Biggest nursery. Wholesale nursery in Hyderabad. Rare plants. #telanganapilla (ਜਨਵਰੀ 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos