ਸਲਾਹ

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੰਕਾਗਤ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਤਾਜ਼ਾ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਉੱਗੀ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਅੰਜੀਰ ਜਾਂ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਜੀਰ ਅਕਸਰ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:

  • ਸੈਲੂਲੋਜ਼;
  • ਖਣਿਜ;
  • ਫਿਕਿਨ;
  • ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ;
  • ਚਰਬੀ ਪੌਲੀਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ;
  • ਟੈਨਿਨ;
  • ਸੋਡੀਅਮ;
  • ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ;
  • ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼;
  • pectins;
  • ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ

ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕੋਈ ਘੱਟ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ:

  • ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
  • ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ;
  • ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਬਹਾਲੀ;
  • ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ;
  • expectorant ਕਾਰਵਾਈ;
  • ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
  • ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ;
  • ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ.

ਫਰਕੋਟੋਜ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਦੇ energyਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵੀ ਬਖਸ਼ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪੇਕਟਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੇਰੀ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰਟਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫਿਕਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ. ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਆਟੇ ਦੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਅੰਜੀਰ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਕੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਇਸਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

  • ਜ਼ੁਕਾਮ;
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
  • ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
  • ਟੱਟੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
  • ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
  • ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ;
  • ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ ਅਤੇ pigmentation;
  • ਐਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਉਲਟ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਸ ਦਾ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸੜਕ ਤੇ, ਦੂਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ, ਜਿਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਸ਼ੂਗਰ;
  • ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗ;
  • gout;
  • ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ;
  • ਦਸਤ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਰੀਜ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਹੀ andੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸੰਭਵ ਹਨ:

  • ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟੀ;
  • ਪੇਟ;
  • ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣ;
  • ਤੀਬਰ ਭਾਰ ਵਧਣਾ;
  • ਐਲਰਜੀ.

ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਹੂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਵਿੰਕ ਦਾ ਐਡੀਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਵਾਈ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘਾਤਕ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਅੰਜੀਰ ਕਿਵੇਂ ਸੁੱਕਣੇ ਹਨ

ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਸੰਘਣੀ ਹਨੇਰੇ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਬਾਅ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਸਤਹ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਖਰੀਦਣਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

  1. ਫਲ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖੰਡ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਕੱ let ਦੇਣ.
  2. 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਉਗ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਹਨ.
  3. ਸ਼ਰਬਤ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਇਕ ਛੋਟੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
  4. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਟਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਸੇ.
  5. ਫਲ ਓਵਨ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ, ਮਿਠਆਈ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੀਸਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਚਲੇ ਅਤੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਦਮੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਈਰੇਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, 1 ਮਹੀਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਫਲ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. 1 ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਲਗਭਗ 30 g ਭਾਰ, 76 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 255 ਕੈਲਸੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਠੰ placeੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਟੇਨਰ ਇੱਕ ਤੰਗ idੱਕਣ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਲਿਨਨ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੁਅੱਤਲ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਥੈਲੇ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਠੰ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਅੰਜੀਰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹਵਾ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਠੰ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ sheਸਤਨ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ 5 ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਭੰਡਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਖਰ ਦ ਲਭ. Benefits Of Cucumber. Khire Ke Fayde (ਸਤੰਬਰ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Shiro

    ਕੀ ਐਨਾਲਾਗ ਹਨ?

  2. Parth

    the remarkable question

  3. Malarisar

    ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ !!!



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos