We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਲੰਬੇ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਇਕ ਵਿਸਥਾਰਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ. ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫ਼ਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਫਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਲੌਂਗਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੌਂਗਾਨ ਪਲੱਮ ਜਾਂ ਲਾਮ ਯਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਪੀਨਡੋਵ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਲੌਂਗਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੌਂਗਨ ਦੱਖਣੀ ਚੀਨ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ, ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਅਤੇ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲੌਂਗਨ ਚੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ
ਸਦਾਬਹਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰੁੱਖ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ 20 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਤਾਜ ਗੋਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ, ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤਕ ਪੇਅਰਡ-ਪਿਨੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰੁੱਖ ਛੋਟੇ ਪੀਲੇ-ਭੂਰੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਖਿੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨਿਕਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, cm. diameter ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਆਸ ਦੇ, ਗੋਲ ਫਲ, ਇੱਕ ਪੀਲੇ-ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਪਤਲੀ, ਕੱਚੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਹਲਕੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਇਕ ਰਸਦਾਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਮਿੱਝ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਇਕ ਗੋਲ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਥਰ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਲੌਂਗਨ, ਲੀਚੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, "ਡਰੈਗਨ ਦੀ ਅੱਖ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਫਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅੱਖ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਗੋਰਮੇਟ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਸਕੀਨੀ ਨੋਟ ਨਾਲ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਮਿਠਆਈ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਲੋਂਗਾਨ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਚੀਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਛਿੱਲਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਛਿਲਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤੋੜ ਜਾਵੇਗਾ.
ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਥਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬੀਜ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿੱਝ 'ਤੇ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਛਿੜਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਲ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ additives ਦੇ.
ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਦੇ ਬੀਜ ਕੱਚੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਪਾderedਡਰ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
Longan ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਚਨਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਲੰਬੇਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਖੰਡ ਵਿਚ ਉਹ ਲਗਭਗ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 1.3 ਅਤੇ 0.1 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 83 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਲੰਬੇਨ ਵਿੱਚ 1.1 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਗਰੀ
ਫਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਏਸੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲਗਭਗ 93%;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2 - ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦੇ 2.1 ਅਤੇ 7.8%;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ - ਲਗਭਗ 1.5%.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਖੰਡੀ ਫਲ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਤਾਂਬਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦੇ 17% ਤੱਕ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - ਲਗਭਗ 11%;
- ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 2.5%;
- ਮੈਗਨੀਜ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 2.6%.
ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੌਂਗਨ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ, ਸੁਆਹ, ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡਜ਼, ਫੀਨੋਲਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੌਂਗਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੀ nutritionਸਤਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਝ ਵਿਚ 60 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਲੰਬੇਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਫਲ ਨੂੰ theਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਲੰਬੇਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਫਲ ਗਰਮ ਚਮਕਦਾਰਪਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਖਣਿਜ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ.
Painfulਰਤਾਂ ਦਰਦ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womenਰਤਾਂ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਨਾ ਖਾਣਾ.
ਫਲ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ
ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗਨ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਗਰਮ ਖਿਆਲਾਂ ਦੇ ਫਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਲ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਥੋੜਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ
ਲੌਂਗਨ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਜਲੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਨਟੂਰਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ, ਲੋਂਗਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲ ਨਾ ਦਿਓ - ਇਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਰ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਉਤਪਾਦ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੌਂਗਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰੋਧਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਲੋਂਗਾਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਡਰੈਗਨ ਦੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਖੰਡੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਫਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੂਤਰਕ ਗੁਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਉਤਪਾਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਹੋਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆ ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ menਰਤਾਂ ਲਈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ relevantੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਲੌਂਗਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਣਿਜ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਖਾਣਾ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ .ਰਤਾਂ ਲਈ.
ਛੋਟ ਲਈ
ਲੋਂਗਾਨ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਏਆਰਵੀਆਈ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਾਰਵੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਵਿਚਲੀ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ, ਬਲਕਿ ਸਕਾਰਵੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਲਈ
ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੌਂਗਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਖੂਨ ਦੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ
ਲੌਂਗਨ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਉੱਨਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਲੌਂਗਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਫਲ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ copeੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ
ਲੌਂਗਨ ਵਿਚ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਰਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੇਤਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ. ਲੰਬੇਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਕੰਪਿ propertiesਟਰ ਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਫਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ.
ਫਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਲੌਗਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਲੋਂਗਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਿੱਝ, ਬਲਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹਨ.
ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ
ਰੂਸ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਲੌਂਗਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰਬੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੀਨ, ਵੀਅਤਨਾਮ ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ, ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਕ ਪੇਟ - ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਡੀਕੋੜੇ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕ, ਮਿੱਝ, ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਫਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚੰਗੇ-ਭੜਕਾ. ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਕੋਕਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਇੰਫਿ .ਜ਼ਨ ਲੰਬੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਬੀ ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿੱਚ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਇਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝਲਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਕਾਮੇਦੋ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਡਰੈਗਨ ਆਈ ਓਰੀਐਂਟਲ ਲੋਕ ਚਕਿਤਸਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ
ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ
ਲੌਗਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ, ਲੌਂਗਨ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੌਂਗਨ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਤਾਜ਼ੀ, ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਲਾਹ! ਸੁੱਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਸੈਪੋਟਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਲੋਂਗਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ - ਤਾਜ਼ੇ ਲੌਂਗਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਰੰਗੀ ਬੇਜ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ-ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ ਹੈ;
- ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ - ਪੱਕੇ ਲੌਂਗ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਫਲ "ਗੁੰਝਲਦਾਰ" ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਪੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਫਲ ਖੱਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੱਕੇ ਫਲ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 10 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਸਰੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗੁਆਂ .ੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ.
ਸੀਮਾ ਅਤੇ contraindication
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਲਰਜੀ;
- ਦਸਤ - ਫਲਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ - ਫੋੜੇ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ.
ਫਲਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੈ - ਸਿਰਫ 45 ਇਕਾਈਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ
ਲੰਬੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਫਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਜ਼ਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੌਂਗਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਨਾ ਲੈ ਸਕੇ.
