ਸਲਾਹ

ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਪਕਵਾਨਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਪਕਵਾਨਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸ਼ਬਦ "ਜੈਮ" ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਉਗ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਵਿਗਾੜ, ਕੈਰੀਜ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਰਸਬੇਰੀ ਇਕ ਬੇਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ, ਚਾਹ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

  • ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
  • ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਸੈਲੀਸਿਲਕ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਵਧਦਾ ਹੈ;
  • ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਟੱਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
  • ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਤਰਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਸਟੋਮੈਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
  • ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਜੈਮ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਕਵਾਨਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ, ਜਦੋਂ ਖੰਡ ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ: ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਗ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਕੜੀ ਸੀਲਬੰਦ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਰਲ ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ

ਰਸਬੇਰੀ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਖੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੋ:

  1. ਗੱਤਾ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਨਸਬੰਦੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
  2. ਉਗ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
  3. ਜਾਰ ਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  4. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ.
  5. ਬਰਤਨ ਨੂੰ idsੱਕਣ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
  6. ਬਕਸੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਸ ਜੈਮ ਨੂੰ ਠੰ ,ੇ, ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ

ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ. 4 ਵਜੇ ਰਸਬੇਰੀ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲੈ. ਪਿਆਰਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਸਾਨ ਹੈ:

  1. ਉਗ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ.
  2. 1 ਗਲਾਸ ਅਨਵੇਈਟੇਨਡ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਭੰਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪੈਕਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  3. ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ.
  4. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
  5. ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਗ ਲਗਾਓ, 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
  6. ਗਰਮ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਪੈਕਟਿਨ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੈਮ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਆਪਣੀ ਗੇਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Sorbitol 'ਤੇ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ

ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ, ਸਟੀਵੀਆ, ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ ਅਤੇ ਜ਼ੈਲਾਈਟੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਆਲੂ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 30 ਵਿਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਨਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ, ਰੰਗ ਵਿਚ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਰਸਬੇਰੀ - 2 ਕਿਲੋ;
  • ਪਾਣੀ - 0.5 l;
  • ਸੋਰਬਿਟੋਲ - 2.8 ਕਿਲੋ;
  • ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ - 4 ਜੀ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

  1. 1.6 ਕਿਲੋ ਸ਼ਰਬਿਟੋਲ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਲਿਆਓ.
  2. ਉਗ ਉੱਤੇ ਤਿਆਰ ਸ਼ਰਬਤ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
  3. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
  4. 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਕੀ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੈਮ ਨੂੰ ਤਤਪਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆਓ.

ਤਿਆਰ ਜੈਮ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਲ ਅਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਅਨੁਪਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਿਉਕਿ ਫਰੂਟੋਜ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ 1.3-1.8 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਬੀਟੋਲ ਨਾਲੋਂ 3 ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿੱਠੀ ਸਿਰਫ 0.48 - 0.54 ਹੈ. Xylitol ਦੀ ਮਿਠਾਸ 0.9 ਹੈ. ਸਟੀਵੀਆ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ 30 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੀ ਹੈ.

ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ

ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਇਕ ਰਸੋਈ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੀ ਜੈਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤੀ ਗਈ:

  • ਰਸਬੇਰੀ - 3 ਕਿਲੋ;
  • ਪਾਣੀ - 100 g.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

  1. ਪਹਿਲਾਂ, ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਰਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਰੋਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  2. ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ 5-10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਟੀਵਿੰਗ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  3. ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ivesਰਤਾਂ ਵਨੀਲਿਨ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕੇਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਨੌਖਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 160 ਕੈਲਕੋਲ ਅਤੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.

ਭੰਡਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਬੇਸਮੈਂਟ, ਅਲਮਾਰੀ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਨੂੰ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.

ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰਸਬੇਰੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਰੀ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਗੁਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ. ਬੇਰੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਘਰੇਲੂ ifeਰਤ ਇਸ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਭੰਡਾਰ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਦ ਦਨ ਵਚ ਸਗਰ ਅਤ ਹਰ ਪਰਕਰ ਦ ਸਰਰਕ ਕਮਜਰ ਦ ਚਮਤਕਰ ਇਲਜ. मधमह. diabetes (ਨਵੰਬਰ 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos